Soupe chou-fleur et poireau
En pleine phase d’élimination ou simplement à la recherche d’une option saine, cette soupe chou-fleur et poireau se révèle être…
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Salade de lentilles vertes et légumes croquants
Envie d’une salade lentilles fraîche et pleine de vitalité ? Cette recette allie la douceur des lentilles vertes à la…
Blanc de poulet vapeur et épinards
Vous cherchez une option saine et rassasiante pour votre plat du midi léger ? Cette recette vapeur de poulet épinards…
Œufs au plat et salade verte
Besoin d’un repas simple, rapide et sans fioritures ? Cette recette d’oeufs au plat accompagnés d’une salade verte croquante est…
Poisson et ratatouille légère
Savourez une alliance gourmande et légère avec cette recette de poisson ratatouille, idéale pour un déjeuner réconfortant sans culpabilité. Simple…
Dinde citron et herbes
Envie d’un plat savoureux, léger et parfait pour une phase de stabilisation ? Notre dinde citron grillée, parfumée aux herbes,…
Omelette aux herbes fines
Envie d’un plat savoureux, ultra-rapide et parfaitement adapté à la journée hyper protéinée ? Cette omelette herbes est la solution…
Filet de colin vapeur
Découvrez comment préparer un filet de colin vapeur, un plat léger et savoureux, idéal pour accompagner votre démarche minceur. Cette…
Salade de jambon dégraissé et concombre
Envie d’une salade jambon fraîche et légère, idéale pour un repas sans glucides ? Cette recette associe la douceur du…
Poulet et chou-fleur
Envie d’un plat à la fois savoureux, volumineux et sans féculents ? Notre recette de poulet chou-fleur chaud, simple et…
Œufs durs et mayonnaise minceur
Envie d’une alternative ultra-simple et rassasiante pour vos repas de Phase 2 ? Découvrez notre version légère des oeufs mayo…
Poisson citron et fenouil
Découvrez une alliance subtile et vitaminée avec cette recette de poisson fenouil citronné, idéale pour un dîner à la fois…
Salade d’endives et pommes
Envie d’une salade croquante, légère et pleine de fraîcheur ? Cette salade endives pommes allie la douceur acidulée de la…
Salade de fruits de saison
Envie d’une salade fruits fraîche, légère et colorée pour votre phase 1 ? Cette recette de salade fruits de saison,…
Compote de pommes maison
La compote pommes maison est un incontournable de la phase 1 : simple, digeste et naturellement sucrée. Sans ajout de…
