Recette Santé et Bien-être
Découvrez cette luxorecette de smoothie detox vert, parfaite pour une boisson rafraîchissante et saine. Ce smoothie, riche en nutriments, est idéal pour détoxifier votre corps tout en savourant un goût délicieux. Simple à préparer, il combine des ingrédients naturels pour offrir une boisson équilibrée qui vous aidera à maintenir un mode de vie sain. Parfait pour commencer la journée ou pour une collation revigorante.
Ingrédients
- 2 tasses d’épinards frais
- 1 banane
- 1 pomme verte
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 250 ml d’eau de coco ou d’eau
- Feuilles de menthe pour garnir (optionnel)
Instructions
- Laver les épinards, la pomme et le concombre.
- Éplucher la banane et couper la pomme et le concombre en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans un blender, ajouter le jus de citron et l’eau de coco ou l’eau.
- Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Verser le smoothie dans des verres et garnir de feuilles de menthe si désiré.
- Servir immédiatement pour profiter de toutes les saveurs et bienfaits.
Valeur Nutritionnelle et Conseils
Ce smoothie detox vert est riche en fibres, vitamines et minéraux, offrant une hydratation et un apport nutritionnel idéal pour une journée active. La combinaison des épinards, de la banane et de la pomme verte procure une boisson équilibrée et revitalisante. Pour une version plus crémeuse, vous pouvez remplacer l’eau par du lait d’amande non sucré.
Pour plus de recettes santé et de conseils sur l’alimentation équilibrée, explorez nos actualités et découvrez nos services de luxopuncture pour soutenir votre bien-être.