Le magazine · recettes
Recettes par phase
Des recettes simples pour accompagner chaque phase de votre cure. Elles sont ouvertes à tous, clientes ou non.
Des recettes simples pour chaque phase de votre cure, ouvertes à tous.
Recettes
Phase 2 · Plat du soir légerSoupe chou-fleur et poireau
Phase 2Blanc de poulet vapeur et épinards
Phase 2Œufs au plat et salade verte
Phase 2Poisson et ratatouille légère
Phase 2 · Hyper-protéinéeOmelette aux herbes fines
Phase 2 · Hyper-protéinéeFilet de colin vapeur
Phase 2Salade de jambon dégraissé et concombre
Phase 2Poulet et chou-fleur
Phase 2 · Hyper-protéinéeŒufs durs et mayonnaise minceur
Phase 2 · PoissonPoisson citron et fenouil
Phase 2 · Plat du soir légerSoupe détox poireaux courgettes
Phase 2Salade verte aux œufs durs
Phase 2Salade de crevettes et concombre
Phase 2Omelette aux épinards
Phase 2Dinde grillée et brocolis
Phase 2Steak haché 5% et haricots verts
Phase 2 · PoissonFilet de sole vapeur et fenouil
Phase 2 · PoissonPoisson blanc en papillote
Phase 2Poulet au curry léger
Phase 2Veau grillé et poireaux
Phase 2 · PoissonCabillaud au four et courgettes
Phase 2 · Hyper-protéinéeOmelette aux champignons
Phase 2Salade de thon citronnée
Phase 2 · Plat du soir légerVelouté de brocoli au fromage blanc
Phase 2 · VégétarienOmelette aux épinards et fromage frais
Ces recettes suivent les repères du livret alimentaire remis pendant la cure de perte de poids : des produits simples, peu de préparation, aucun aliment interdit. Vous ne suivez pas de cure ? Elles conviennent à tous ceux qui veulent manger plus léger, sans se compliquer la vie.
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