Astuces Pratiques pour Gagner du Temps
Découvrez nos luxo-conseils pour cuisiner rapidement et sainement tout en préservant la qualité nutritionnelle de vos ingrédients. Avec ces astuces pratiques, préparez vos repas en un rien de temps tout en gardant une alimentation équilibrée. Parfait pour les personnes pressées ou pour ceux qui cherchent à optimiser leur temps en cuisine.
Épluchage Malin
Pour gagner du temps, pelez vos fruits et légumes sur du papier absorbant, puis jetez le tout en un seul geste. Investissez dans des accessoires utiles comme une mandoline pour couper les fruits et légumes plus rapidement, tout en étant facile à nettoyer comparé à un robot culinaire.
L’avantage des Fruits et Légumes Bio
Les fruits et légumes bio présentent l’avantage de ne pas nécessiter d’épluchage pour la plupart d’entre eux. Après un bon lavage, ils peuvent être consommés crus ou cuits avec leur peau, qui est riche en nutriments. C’est idéal pour les carottes, courgettes, poires, etc. Toutefois, certains, comme les pommes de terre, devront tout de même être pelés.
Préparation en Avance
Dès votre retour du marché, lancez-vous dans la préparation de vos légumes. Lavez-les et épluchez-les, puis stockez-les au réfrigérateur (jusqu’à un jour) ou au congélateur (plusieurs mois). Ainsi, ils conservent toutes leurs vitamines, et vous gagnez du temps lors de la confection de vos repas.
Les Légumes Surgelés, c’est Bien !
Optez pour les légumes surgelés sans complexe. Ils offrent une qualité nutritionnelle comparable, voire supérieure, à celle des légumes frais, car ils sont congelés juste après la récolte. Contrairement aux conserves, ils sont bruts et sans ajout de sel ou de conservateurs. Cela permet de préserver le goût et les vitamines.
Pour plus de conseils sur l’alimentation équilibrée et des recettes rapides, explorez nos actualités et découvrez nos services de luxopuncture pour soutenir votre bien-être.